发病时间：不清楚
晚上排毒最佳时间？
补充说明：晚上排毒最佳时间？
2021-07-05 23:15
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
临床上没有晚上排毒最佳时间的说法，晚上排毒一般是指晚上睡觉时，身体里有毒、有害物质的排出时间。
人体的器官一般都有固定的排毒时间，晚上睡觉时，身体的各个器官会进行排毒，以维持正常的身体机能。排毒是一个不断进行的过程，一般需要5个小时左右。晚上人体的各个器官进入调节和休息状态，身体的毒素会在夜晚睡觉时排出，所以建议晚上睡觉时，要在睡觉前的2-3小时进行排毒。但由于个体的差异，对于有些人来说，可能会因为体质的不同，而出现排毒的时间点，会在夜晚排毒，会对身体健康产生一定的影响。
建议患者在日常生活中，要养成良好的生活习惯，在饮食上多吃清淡易消化的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，有助于排毒。同时也要多喝水，保证充足的睡眠，有助于身体的毒素排出。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-21 21:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
