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更年期抑郁情绪低落怎么办？
补充说明：更年期抑郁情绪低落怎么办？
a******W 2019-07-05 17:35
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期雌激素分泌急剧减少，就会出现烦躁、易怒，心情低落，抑郁等更年期综合征症状，如果不能及时调整情绪并正确对待它，是会导致抑郁的情况的。建议不要一直呆在家里，尽可能放松自己，释放压力，培养爱好和兴趣，平时多锻炼，散步，慢跑等。也可以爬山、游泳、玩球类游戏、练习太极等，增加人群社交，通过聊天等方式方式，也可以疏解烦躁郁闷等情绪。
2019-07-05 18:34
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更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病，明显高于其他年龄段。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
症状起因：(1)妇女进入更年期后，卵巢开始萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。 (2)绝经后妇女由于体内雌激素消耗殆尽，致性欲减退甚至无性要求，给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。 (3)更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导，是业务骨干，退休后就觉得无事可干，由此而产生孤独感，进而产生忧郁;下岗职工心理压力更大，下岗后经济收入似乎难以保障，社会地位将有所改变，这些因素每时每刻都困扰着她们，使她们由危机感逐渐产生抑郁症。 (4)有些妇女进入更年期后，不能主动参加社会活动，又不去开拓美好的生活，享受生活乐趣，而是整天闭门自思、闷闷不乐，自讨苦吃，久而久之便产生精神忧郁。 (5)不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等。
可能疾病： 性功能异常伴发的精神障碍 抑郁症
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就诊科室：心理
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