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香油的作用与功效
补充说明：香油的作用与功效
a******W 2022-10-09 14:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香油具有润滑肠道、促进排便、缓解便秘、改善皮肤干燥、抗氧化等功效和作用。
1.润滑肠道
香油中含有的不饱和脂肪酸能够起到润滑作用，在一定程度上可以减少大便与肠壁之间的摩擦力，从而达到促进排便的目的。
2.促进排便
香油中的油脂可使粪便易于形成和排出，对于治疗习惯性便秘有较好的效果。
3.缓解便秘
香油中的磷脂对大肠杆菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用，因此具有缓解便秘的功效。
4.改善皮肤干燥
香油中的维生素E、维生素D等成分能滋养肌肤，保持皮肤弹性，从而达到改善皮肤干燥的效果。
5.抗氧化
香油中的多酚类化合物具有一定的抗氧化活性，有助于清除自由基，延缓细胞老化。
在食用香油时需注意适量原则，避免过量摄入导致脂肪堆积引起肥胖等问题。此外，对于存在高血脂或心血管疾病风险的人群而言，应谨慎使用，以免加重病情。
2024-03-31 12:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
