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高血脂吃什么蔬菜好降血脂
补充说明：高血脂吃什么蔬菜好降血脂
a******W 2022-10-08 15:56
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高血脂患者可以适量食用西兰花、胡萝卜、黄瓜、芹菜、菠菜等蔬菜以辅助降低血脂。需要强调的是，饮食调节仅能起到一定的辅助作用，若血脂水平持续偏高，应及时就医接受专业治疗。
1.西兰花
西兰花富含膳食纤维，能延缓小肠对脂肪和糖类的吸收速度，有助于降低血浆胆固醇水平。此外，其还含有硫代葡萄糖苷等物质，在体内可水解为异硫氰酸酯、萝卜硫素等抗氧化成分，具有一定的辅助降脂作用。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的植物固醇能够减少肠道内胆固醇的吸收，从而起到辅助降血脂的作用。另外，其中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维护正常视觉功能外，还有助于维持血管健康。
3.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，进而达到辅助降血脂的效果。此外，黄瓜中的苦味素具有一定增加食欲、帮助消化的作用。
4.芹菜
芹菜富含多种维生素以及矿物质元素，且热量较低。摄入后不会导致热量过剩而引起肥胖，也不会加重高血脂的情况。同时，其属于粗纤维食物，适当进食有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，对于预防或减轻高血脂引起的不适症状也有一定好处。
5.菠菜
菠菜中富含叶绿素、钾、镁等多种营养素，这些物质有助于控制血压和血糖水平，进而影响血脂代谢。适量食用菠菜还可以补充身体所需的铁质，对于缺铁性贫血患者有益。
高血脂患者平时应注意饮食均衡，避免过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如红肉和加工食品。建议定期进行血脂检测，以及时发现并处理异常情况。
2024-02-19 19:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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