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血虚吃什么
补充说明：血虚吃什么
a******W 2022-09-20 16:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血虚可以适量食用黑芝麻、猪肝、红枣、桂圆、阿胶等食物，这些食物有助于补血。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
血虚可能是由于气血不足导致血液无法滋养身体各处，而黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效。因此，血虚患者可以适量吃黑芝麻。适当进食黑芝麻可辅助改善因血虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。
2.猪肝
猪肝是一种常见的食材，中医认为其性平味甘苦，入肝经，能够补肝明目、养血益精，对于血虚引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高的情况发生。
3.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，有助于促进红细胞的生成，从而改善贫血症状。经常食用红枣可以帮助补充营养，增强体质，对血虚有较好的调理效果。
4.桂圆
桂圆含有丰富的糖分、蛋白质以及多种矿物质，能为机体提供能量并促进血液循环，改善血虚所致的心悸、失眠等症状。但是不建议糖尿病患者过多食用，因为其中含有的糖分较高，可能会加重病情。
5.阿胶
阿胶具有滋阴补血的作用，适用于治疗血虚引起的各种症状，如面色萎黄、月经不调等。但需注意的是，阿胶性质黏腻，容易碍胃，因此脾胃虚弱者慎用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。若患者的不适症状持续未见好转，则应积极就医进行针对性处理。
2024-03-08 20:21
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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