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儿童睡眠障碍怎样治疗
补充说明：儿童睡眠障碍怎样治疗
a******W 2022-09-19 16:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
儿童睡眠障碍可以通过行为疗法、认知行为疗法、松弛疗法、运动疗法、饮食调整等方法进行治疗。
1.行为疗法
通过建立规律的作息时间和睡前放松活动来改善睡眠质量。适用于存在睡眠障碍但无明显心理因素影响的儿童。
2.认知行为疗法
采用逐步暴露、系统脱敏等技术帮助患儿认识并改变不良睡眠观念及习惯。针对失眠、噩梦等相关症状效果显著。
3.松弛疗法
指导患儿通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式减轻身心压力，促进自然入眠。适合因焦虑导致入睡困难者。
4.运动疗法
鼓励孩子白天保持适度体力活动，晚上适当减少剧烈运动以助于晚间休息。有助于提高睡眠质量，特别是对于那些由于过度活跃而难以入睡的孩子。
5.饮食调整
优化饮食结构，减少摄入刺激性食物和饮料，确保晚餐后有足够的消化时间。适用于因饮食不当引起的睡眠障碍。
在实施任何治疗前，建议咨询专业医生以评估孩子的具体情况，并制定个性化方案。
2024-03-05 09:01
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睡眠障碍一般发生在2-12岁的儿童身上，不只是成年人的“专利”。当然，儿童睡眠障碍不如成年人睡眠障碍那样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。良好的作息习惯和睡眠卫生能够促进大脑正常发育并得到充分休息。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。
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用于缓解神经官能症的头疼、头昏及睡眠障碍，辅助治疗原发性头疼。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
