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怎样改善肌肤
补充说明：怎样改善肌肤
a******W 2022-09-18 21:27
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
改善肌肤可以通过饮食调理、中药内服、穴位按摩、激光疗法、微针治疗等方法来实现。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入富含维生素C、E及抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等，以促进皮肤健康。适合希望从内部改善皮肤质量的人群。
2.中药内服
根据中医体质辨识结果，个体化调配滋补肝肾、养血生发的方剂，如四物汤、六味地黄丸等。适用于因气血不足引起面色晦暗等问题时使用。
3.穴位按摩
选择特定经络上的穴位，如三阴交、足三里等，采用按揉、拍打等手法刺激穴位。针对缓解压力导致的面部水肿等情况有效。
4.激光疗法
利用特定波长的激光直接作用于表皮层或真皮层，分解色素沉着，改善肤质。针对祛除色斑、提亮肤色等具有明显效果。
5.微针治疗
利用微针在皮肤表面制造微小通道，促进胶原蛋白再生，淡化细纹。适用于因年龄增长引起的皮肤松弛、皱纹等问题。
建议定期进行专业护肤评估，以便及时发现并解决可能出现的问题。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适量运动，也有助于提升肌肤的整体状态。
2024-03-20 20:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
