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五十肩怎么锻炼
补充说明：五十肩怎么锻炼
a******W 2022-09-08 10:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
五十肩可以通过针灸、中药熏蒸、肌肉拉伸、关节功能训练、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解疼痛和恢复肩关节活动度。对于急性期患者，可采用局部取穴如肩髃、肩髎等；慢性期则考虑使用远道经络腧穴如曲池、合谷等。
2.中药熏蒸
利用具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药材对患处进行加温处理以达到舒筋活络的目的。主要针对存在气血不畅所致的肩周僵硬及不适感。需注意控制温度以防灼伤皮肤。
3.肌肉拉伸
通过一系列有计划地伸展运动来增加肩关节周围软组织的柔韧性，并减少粘连。适合各阶段患者日常开展，在无禁忌情况下每日至少一次。
4.关节功能训练
包括被动活动、主动辅助活动以及渐进性抗阻练习，旨在逐步恢复肩关节的正常活动范围和力量。适用于缓解期及康复期患者，应在专业人员指导下进行。
5.非甾体抗炎药
此类药物可以抑制环氧化酶活性，从而减轻炎症反应和缓解疼痛。通常用于缓解期患者的镇痛和消炎治疗，须遵医嘱服用。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如爬墙练习，以促进肩关节功能恢复。
2024-04-14 00:34
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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