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糖耐量受损怎么控制饮食
补充说明：糖耐量受损怎么控制饮食
a******W 2022-09-06 16:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖耐量受损的患者一般可以通过低糖、低脂、低盐、低热量的食物来进行控制饮食。
1、低糖
糖食物是指含糖量在10%以下的食物，糖耐量受损的患者如果进食低糖食物，可以减缓血糖的上升速度，有利于控制病情。常见的低糖食物有燕麦、黑米、荞麦等。
2、低脂
脂肪可以给身体提供热量，但是过多的脂肪可能会导致肥胖，而肥胖是导致糖耐量受损的重要原因之一。因此，建议患者要低脂饮食，日常饮食中要少吃油炸食物、肥肉等脂肪含量高的食物。
3、低盐
糖耐量受损的患者常伴有高血压、高脂血症等，如果摄入过多的盐，会导致体内钠离子增多，从而加重病情。因此，建议患者要低盐饮食，日常饮食中要少吃咸菜、腊肉、咸鱼等盐含量高的食物。
4、低热量
低热量的食物可以帮助糖耐量受损的患者控制体重，避免体重上升，有利于改善病情。低热量的食物有燕麦、糙米、黑米等。
5、高膳食纤维
高膳食纤维的食物可以帮助糖耐量受损的患者控制体重，避免体重上升，有利于改善病情。高膳食纤维的食物有红薯、玉米、荞麦等。
除了饮食控制以外，糖耐量受损的患者还要注意多运动，可以进行慢跑、游泳、散步等有氧运动，有利于控制病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-09-06 16:10
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