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怀孕可以吃菠菜吗？
补充说明：怀孕可以吃菠菜吗？
2019-06-21 12:33
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕后可以适量吃菠菜，但对菠菜过敏者不宜食用。
菠菜含有丰富的维生素、铁、钙、磷、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。其中，铁元素能够预防缺铁性贫血，钙元素能够预防骨质疏松，胡萝卜素能够缓解孕吐症状，蛋白质可以促进胎儿的生长发育。因此，怀孕后可以适量吃菠菜。但是，对菠菜过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、腹泻、呕吐等过敏症状，影响孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。
怀孕后孕妇要注意饮食均衡，建议多吃富含维生素、蛋白质的食物，如菠菜、牛肉、鸡蛋等，补充身体所需的营养物质。怀孕后还要注意多休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。另外，孕妇还要遵医嘱定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-01-18 15:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
