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刺梨干泡水喝的功效害处
补充说明：刺梨干泡水喝的功效害处
a******W 2022-08-23 22:55
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医生回答(1)
芮善 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
刺梨干泡水喝具有补充维生素C、抗氧化、健胃消食、止泻、抗病毒等功效和作用。
1.补充维生素C
刺梨干富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，从而起到辅助美白的效果。
2.抗氧化
刺梨干中所含有的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞老化。
3.健胃消食
刺梨干入药后能够增强消化液分泌，提高食欲，进而达到健胃消食的目的。
4.止泻
刺梨干中的鞣质成分能抑制肠道蠕动，对于缓解腹泻有一定的效果。
5.抗病毒
刺梨干中的某些活性成分对多种病毒有直接杀灭或抑制其生长繁殖的作用。
需要注意的是，虽然刺梨干泡水饮用具有一定的保健功效，但不宜过量摄入，以免引起上火等不适症状。此外，由于刺梨干属于寒性食物，因此脾胃虚寒者应慎用。
2024-03-17 01:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
