发病时间：不清楚
女性更年期失眠怎样防治
补充说明：女性更年期失眠怎样防治
2019-06-21 09:46
我要咨询
精选回答(3)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
女性更年期失眠可以通过饮食调理、心理调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃一些有营养的食物，比如牛奶、排骨汤等。
2、心理调理
在日常生活中要保持良好的心态，不要过度焦虑，可以多参加户外活动，比如散步、广场舞等，可以转移注意力，从而改善失眠的情况。
3、药物治疗
如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用。
除此之外，还可以通过运动、针灸等方式进行改善。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时就医。
2023-07-22 08:05
举报
女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
出现睡不好、潮热出汗的症状是因为到了更年期卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。平时生活作息要规律,注意心理平衡，维护心理健康，劳逸结合，培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时，可以与自己的家人、朋友等交流，排解忧愁，减轻压力，多参与有益身心的活动。也可配合一些中成药，如和颜坤泰胶囊，它的主要成分有熟地黄﹑黄连﹑白芍﹑黄芩﹑阿胶﹑茯苓，具有滋阴清热，安神除烦的功效，对于改善卵巢功能衰退引起的失眠、烦躁盗汗等症状有不错的效果。而且不含激素，没有副作用。
2020-05-27 13:39
举报
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你现在处于更年期，出现失眠属于是更年期综合征，在更年期有一部分人会表现为失眠，出汗，心烦，脾气暴躁的症状。建议你在睡前喝一杯纯牛奶或者是蜂蜜水，能够起到安神的作用，你可以服用安神的药物，比如朱砂安神丸，百乐眠等药物。睡前可以听听缓和的音乐。
2019-06-21 11:02
举报相关问题
向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
