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草莓桔子的功效与作用
补充说明：草莓桔子的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
草莓桔子具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解炎症、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，从而起到美白肌肤的作用。
2.促进消化
草莓中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。
3.改善皮肤状况
草莓中富含多种营养物质，如维生素A、维生素C等，这些成分可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
4.缓解炎症
草莓中的某些化合物具有抗炎作用，能减轻或预防各种炎症反应。
5.增强免疫力
草莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基，提高免疫系统的功能。
建议适量食用草莓和桔子以获取其健康益处，但对这两种水果过敏者应避免食用。同时，若想通过食用水果来达到美白效果，可适当增加摄入量，但不宜过量，以免引起血糖波动或其他不良反应。
2024-03-31 20:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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