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芹菜苹果柠檬汁的功效与作用
补充说明：芹菜苹果柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜苹果柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、利尿消肿、缓解便秘、抗氧化等功效与作用。
1.补充维生素C
芹菜苹果柠檬汁中的柠檬富含维生素C，该物质具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用。
2.促进消化
芹菜苹果柠檬汁中芹菜含有膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
3.利尿消肿
芹菜苹果柠檬汁中的芹菜有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.缓解便秘
芹菜苹果柠檬汁中的芹菜富含膳食纤维，能增加粪便体积和改善肠道菌群，进而缓解便秘。
5.抗氧化
芹菜苹果柠檬汁中的柠檬中含有丰富的多酚类化合物，这些物质能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
在食用芹菜苹果柠檬汁时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于有特定疾病或过敏史的人士而言，应谨慎饮用以确保安全。
2024-02-25 20:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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