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女性基础代谢低怎样提高？
补充说明：女性基础代谢低怎样提高？
2021-06-19 20:54
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
女性基础代谢低可以做一些运动来提高基础代谢率。每天坚持吃一顿丰盛的早餐，因为在睡眠中人体的新陈代谢率经常下降。当我们再次进食时，新陈代谢速度会更快。当然，我们也应该保证充足的睡眠，多吃蛋白质食物。多喝水，戒烟戒酒，戒掉辛辣刺激的食物。
2022-09-05 10:33
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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