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孕妇可以吃豇豆吗？
补充说明：孕妇可以吃豇豆吗？
2019-06-19 18:47
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇一般可以吃豇豆，但要适量。
豇豆中的蛋白质属于植物蛋白质，是一种优质蛋白质。如果孕妇吃豇豆，可以增加优质蛋白质的摄入，增强免疫力，并在不同程度上帮助孕妇和胎儿。豇豆含有更多的钾。研究表明，每100g豇豆含有145mg钾。孕妇吃豇豆可以增加钾的摄入，维持身体的酸碱平衡，增强骨骼。有些女性在怀孕期间可能因某种原因而产生焦虑、抑郁等不良情绪，这会对胎儿和孕妇本身产生影响。豇豆含有更多的维生素C。怀孕期间适当食用豇豆可以促进人体对铁的吸收，增加身体的排毒功能，增加食欲，改善孕妇的抑郁症状。豇豆含有大量磷脂，对大脑功能很重要。因此，怀孕期间适当食用豇豆可以增强大脑功能，促进胎儿大脑发育。物理治疗，改善症状。
建议患者增加各种营养素的摄入，改变不良的生活方式。保持心理健康，避免过度紧张和焦虑。
2022-07-17 11:58
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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