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男士怎样瘦啤酒肚？
补充说明：男士怎样瘦啤酒肚？
2019-06-19 13:37
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
男士瘦啤酒肚可以通过运动和饮食，平时有时间的时候可以经常来到外面参加一些体育运动，做一些有氧的运动，比如说游泳，爬山，慢跑，快走，骑自行车，既可以起到减肥的效果，也可以提高身体的免疫力，平时的饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。
2019-06-19 15:16
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
