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女性记忆差吃什么
补充说明：女性记忆差吃什么
2019-06-19 11:50
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
女性记忆力差可以吃鸡蛋、核桃、鱼等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、益气养血口服液等药物。
1、食物
女性记忆力差可能是由于长期熬夜、精神压力过大等原因导致大脑过度疲劳引起的，可以通过改善饮食结构进行缓解，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高大脑的记忆力。
2、药物
除了饮食改善以外，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、益气养血口服液等药物进行治疗，具有益气养血、填精补髓、安神等功效，对病情有一定的缓解作用。
除此之外，也可以通过适当运动、按摩等方式进行改善，对病情也有一定的好处。在日常生活中要保持良好的生活习惯，合理安排作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累，长期坚持运动，有利于病情的恢复。
2023-07-23 02:26
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
关于记忆力下降，临床上尤以40-60岁的知识女性最比较常见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心。DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于OMEGA-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
2019-06-19 13:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
