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雌激素低卵巢早衰吃什么食物效果好
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么食物效果好
a******W 2022-07-05 22:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低和卵巢早衰可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来辅助改善，但食物并不能替代医学治疗。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此也可以辅助改善雌激素低的情况。雌激素低、卵巢早衰者可通过食用亚麻籽来调节内分泌失调的现象。但是对亚麻籽过敏者不建议食用。
3.葛根
葛根具有一定的药食同源作用，其含有的异黄酮能够起到双向调节雌激素的作用，从而达到平衡体内雌激素的目的。雌激素低、卵巢早衰患者可将葛根作为日常调理身体的选择之一。但需注意的是，葛根并不能直接治疗疾病，如出现相关症状应及时就医接受专业治疗。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物素以及多种微量元素，这些物质能够在一定程度上促进机体分泌雌激素。雌激素低、卵巢早衰者可以通过吃蜂王浆来提高体内的雌激素水平，进而减轻因雌激素低下引起的失眠多梦、焦虑抑郁等症状。但对蜂王浆过敏者不可食用。
5.黄豆
黄豆及其制品中的大豆异黄酮是天然的植物雌激素，可以帮助弥补体内雌激素不足的问题。雌激素低、卵巢早衰人群可通过增加黄豆及其制品的摄入量来提升体内雌激素含量。但要注意控制摄入量，避免过多导致腹胀等问题。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以确保营养均衡。雌激素低、卵巢早衰者应定期进行妇科检查，监测激素水平变化，必要时可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物来进行治疗。
2024-05-07 20:58
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
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