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椎间盘膨出应该怎样锻炼？
补充说明：椎间盘膨出应该怎样锻炼？
2021-06-17 17:12
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
根据你所描述的 ，腰椎间盘膨出患者，锻炼主要是针对腰部肌肉，可行拱桥锻炼，还有一种是飞燕式锻炼。还可以练习倒走，每天半个小时，平时要注意坐姿。平时要注意休息，不要过于劳累，不要久坐久站，不要弯腰搬过重的物品，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2022-08-27 03:01
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椎间盘膨出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，在MRI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。按发病部位分为颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症。
多发人群：成年人
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