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芹菜叶有减肥的功效吗
补充说明：芹菜叶有减肥的功效吗
a******W 2022-06-28 22:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜叶有一定的辅助减肥作用。
芹菜叶中含有的膳食纤维能够增加饱腹感，延缓胃排空速度，进而减少热量摄入。此外，芹菜叶还含有丰富的维生素C、B族维生素等抗氧化物质，这些成分可以帮助身体排毒养颜，并提高新陈代谢率。需要注意的是，虽然芹菜叶对减肥有益，但并不能单靠吃它来达到理想效果，还需要结合适量运动以及合理的饮食结构才能取得最佳效果。
除了芹菜叶外，黄瓜、西红柿等蔬菜也具有一定的促进消化的作用，因此在减肥期间适当食用上述蔬菜也有助于减轻体重。
在利用芹菜叶辅助减肥的过程中，应注意避免过量食用以防止胃肠负担加重。同时应保证营养均衡，避免长期单一饮食导致营养不良的发生。
2024-02-13 21:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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