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苹果胡萝卜柠檬汁的功效与作用
补充说明：苹果胡萝卜柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-06-22 22:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果胡萝卜柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、胡萝卜和柠檬都是富含维生素C的食物，摄入后可为机体提供日常所需的营养素。
2.促进消化
苹果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而柠檬具有一定的酸性可以帮助刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.改善皮肤健康
苹果中含有的多酚类物质具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤的健康状态。
4.缓解便秘
苹果和胡萝卜都含有丰富的膳食纤维，这些纤维在进入肠道后会吸收水分膨胀，进而刺激肠道蠕动，软化大便，有助于预防便秘的发生。
5.增强免疫力
苹果、胡萝卜和柠檬都含有多种天然抗氧化剂和生物活性成分，这些物质能够帮助身体抵御外来病原体入侵，提高机体免疫力。
建议适量食用上述提及的所有食材制作而成的果汁，以获取其潜在益处。但需注意个体差异及可能引起的过敏反应，并密切关注任何不适症状。
2024-02-11 11:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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