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海带头的功效与作用？
补充说明：海带头的功效与作用？
a******W 2022-06-22 22:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量食用海带头具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺肿等功效与作用，但应避免一次性食用过多。
1、补充营养
海带头中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
海带头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
海带头中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
海带头中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助预防甲状腺肿
海带头中含有大量的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适量食用海带头可以辅助预防甲状腺肿大。
但需要注意的是，海带头中的碘元素含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内碘元素过多，从而引起甲状腺功能亢进症，不利于身体健康。因此，建议适量食用海带头。
2022-06-22 22:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
