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雌激素低卵巢早衰吃什么食物
补充说明：雌激素低卵巢早衰吃什么食物
a******W 2022-06-21 00:36
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低和卵巢早衰可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、黄豆等食物来补充雌激素。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如有相关症状或疑虑，建议咨询医生。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，适量摄入有助于补充体内缺失的雌激素。对于雌激素低、卵巢早衰的人群而言，适当进食黑豆可以缓解潮热、盗汗等不适症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，因此也可以辅助改善雌激素低下的情况。雌激素低、卵巢早衰者可通过食用亚麻籽来调节内分泌失调的情况。但是对亚麻籽过敏者不建议食用。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元类物质，该物质具有一定的雌激素样作用，可促进机体合成雌激素。雌激素低、卵巢早衰患者通过食用葛根能够一定程度上减轻更年期综合征的症状，如失眠多梦、焦虑抑郁等。但是对葛根过敏者禁用。
4.蜂王浆
蜂王浆中的某些成分具有弱雌激素活性，能模拟或放大人体内的天然雌激素效果，从而提高雌激素水平。雌激素低、卵巢早衰者可以通过吃蜂王浆来改善皮肤干燥、毛发稀疏等症状。但是对蜂王浆过敏者不可食用。
5.黄豆
黄豆及其制品中含有丰富的异黄酮，其结构与雌激素相似，在进入体内后可弥补由于雌激素降低而带来的种种不适。雌激素低、卵巢早衰者可通过食用黄豆及其制品来缓解潮热、出汗异常等症状。但是对黄豆及其制品过敏者不可食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，以避免因过量摄入导致胃肠道负担加重。雌激素低、卵巢早衰者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能。
2024-02-11 23:32
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
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