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怎么克服梦魇?

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怎么克服梦魇?

补充说明:怎么克服梦魇?

a******W 2019-06-15 01:53

梦魇 睡眠 睡眠易醒 睡眠质量

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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出现梦魇这个一般是说明你睡眠易醒,容易处在睡眠的边缘导致,而这种情况主要是因为这段时间太累或者是作息不规律的问题。建议您注意调整一下,避免过度的劳累,这段时间可以考虑结合点安神的药物来调节提升睡眠质量,自己白天的时候也要注意情绪的放松,多多运动。

2019-06-23 10:54

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