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怎么预防阿尔茨海默病?
补充说明：怎么预防阿尔茨海默病?
2019-06-13 23:04
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杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：急性脑血管病，神经科疑难重症诊断治疗
提问
预防阿尔茨海默病一般通过改变生活和饮食习惯，积极治疗原发性疾病等方式进行 。阿尔茨海默病能通过改变生活和饮食习惯，降低阿尔茨海默病风险。保持健康生活方式，如吸烟、酗酒、睡眠不良、肥胖等会增加患阿尔茨海默病风险。其次可以通过饮食调整进行改善，主要包括以蔬菜、豆类、水果和全谷物为主要食物，补充维生素E和B，避免摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸。同时应积极治疗现有疾病，如高血压、高脂血等，控制血压、血糖和血脂可以有效降低阿尔茨海默病风险。鼓励老年人上老年大学、学习乐器或外语、玩益智游戏等，有助于锻炼脑部功能，延缓脑部衰老发生。
2022-07-12 20:20
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
据统计，65岁以上的老年人约有，5%患者患有老年性性痴呆，随着年龄的增长，患病率逐渐上升，到85岁，每三至四位老年人中就有一名患者。养成合理的作息规律，保持心情愉悦，避免焦虑，避免生气，避免思虑过度。保证营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，清淡饮食，戒烟酒。适当体育锻炼，增强体质。
2019-07-02 07:52
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
避免阿尔茨海默病要做到饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，不要贪吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。适度运动，维持腰部及脚的强壮。
2019-06-14 00:19
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
