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产后腰痛吃什么好？
补充说明：产后腰痛吃什么好？
2021-06-11 17:21
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
产后腰痛可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，也可以遵医嘱通过药物进行治疗。
1、蛋白质
蛋白质是人体组织细胞的主要成分，对于保持身体的正常功能有非常重要的作用。在分娩的过程中，会消耗大量的蛋白质，导致人体出现营养不良的情况，进而引发腰痛。因此，产后可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充人体所需的蛋白质，有利于身体的恢复。
2、维生素
维生素是维持人体生命活动所必需的有机物质，在分娩的过程中，会使女性机体免疫力下降，出现维生素缺乏的情况，从而引发腰痛。因此，产后可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、苹果、猕猴桃等，可以补充人体所需的维生素，有利于身体的恢复。
3、矿物质
矿物质是人体维持正常生命活动所必需的有机物质，在分娩的过程中，会消耗大量的矿物质，如钙、磷、铁等，会使女性机体出现缺钙、缺铁的情况，从而引发腰痛。因此，产后可以多吃一些富含矿物质的食物，如海带、黑木耳、瘦肉等，可以补充人体所需的矿物质，有利于身体的恢复。
除此之外，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道的蠕动，预防产后便秘的发生。如果产后腰痛的症状较为严重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-08-26 22:54
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
