发病时间：不清楚
身体怎样排毒？
补充说明：身体怎样排毒？
2021-06-11 14:10
我要咨询
精选回答(1)
王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
身体排毒可以通过多喝水、适当运动、合理饮食等方式，但要避免盲目服用药物。
1、多喝水
多喝水可以促进身体新陈代谢，帮助体内毒素排出体外。
2、适当运动
运动可以促进身体血液循环，使体内多余的毒素随汗液排出体外。
3、合理饮食
可以吃小米粥、鸡蛋、菠菜等清淡、富含营养的食物，提高身体免疫力。
除此之外，还可以通过勤洗澡、保持充足睡眠等方式，利于身体健康。但若出现发热、头晕等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟酗酒。
2022-09-21 21:25
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
