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产后肥胖怎么瘦下来？
补充说明：产后肥胖怎么瘦下来？
2019-06-08 14:26
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张军 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉科常见病及多发病的诊断及治疗！
提问
要控制自己的嘴巴，其中饮食控制是最重要的，建议应该在减肥领域严格控制饮食的释放，每天少吃多餐，多吃瓜果，产后母亲还需要控制她们每天喝的水的量，同时多吃新鲜的甜瓜以确保体内有足够的水，适度运动，产后减肥最重要的是锻炼，巩固减肥效果，减肥，特别是产后减肥，是一个漫长而艰巨的过程，注意坚持。
2019-06-08 15:42
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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