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大腿韧带拉伤怎么恢复?
补充说明:大腿韧带拉伤怎么恢复?
2021-06-08 10:43
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休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重,冷敷 。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
2022-09-23 09:48
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