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预防心脑血管疾病吃什么食物好?
补充说明:预防心脑血管疾病吃什么食物好?
2021-06-06 10:15
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预防心脑血管疾病 ,一般首先要加强运动,戒烟戒酒,避免精神压力。饮食应增加纤维食品,多吃纤维素类食品,如粗粮蔬菜和水果,大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品,多吃鱼类和豆类食品,减少脂肪或胆固醇的摄入量。然后要多吃新鲜蔬菜水果。注意平时合理睡眠,不要过度劳累。
2022-08-30 03:47
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