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干性坐骨神经痛怎么锻炼？
补充说明：干性坐骨神经痛怎么锻炼？
2021-06-05 23:43
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
坐骨神经痛大多数是因为经常性的做或者是久站，这样是会引起腰间盘突出的问题的，还有就是长期的坐立而缺少锻炼也是会引起坐骨神经疼的，所以在日常生活中应该要注意不要穿任何带跟的鞋，平时可以进行倒立倒立式人体重心向后移动，有利于脊柱挺拔和腰椎曲度的减小，在运动后要保护腰部和患肢。
2022-09-16 15:28
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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