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运动后大腿疼怎么办？
补充说明：运动后大腿疼怎么办？
2021-06-05 19:26
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
改善运动后腿痛的方法:1。留住走姿，不要坐:许多人认为运动后我们必须坐下来休息。事实上，这是错误的。运动后，我们的大腿会产生乳酸。因此，这就是为什么我们的腿很痛的原因。因此，我们不能在锻炼后马上坐下来。我们应该继续走10到15分钟。2。运动后记得补充水分:运动后，不要一次喝很多水，而是慢慢地一步一步地喝水，让我们的身体立刻水盐平衡。
2022-09-23 00:19
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