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什么办法快速治失眠?

发病时间:不清楚

什么办法快速治失眠?

补充说明:什么办法快速治失眠?

2019-05-31 00:18

治失眠 睡眠 牛奶 睡眠状态

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精选回答(2)

窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲

擅长:擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病,如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。

提问

你好,根据你的描述情况来说话种情况很有可能是因为你最近的精神状态比较不好,所以导致的睡眠不行,建议你的话平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶了,慢慢进入睡眠状态多注意休息,放松心情。希望以上的回答,可以帮助到你。

2023-03-09 11:39

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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

提问

你好,根据你的描述情况来说话种情况很有可能是因为你最近的精神状态比较不好,所以导致的睡眠不行,建议你的话平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶了,慢慢进入睡眠状态多注意休息,放松心情。希望以上的回答,可以帮助到你。

2019-06-03 13:05

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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