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腿部肌肉撕裂吃什么恢复快？
补充说明：腿部肌肉撕裂吃什么恢复快？
2019-05-27 13:43
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
腿部肌肉撕裂的患者可以服用活血止痛消肿的药物、食用蛋白质含量比较高的食物。
在损伤早期，需要服用活血止痛消肿的中成药物或者中药汤剂，例如舒筋活血汤。在这个时期应该多吃好消化、易吸收、清淡的食物，多吃水果、蔬菜，才能有效地缓解局部疼痛。而在损伤中期，需要口服和营养止痛、促进损伤恢复的药物，例如和营止痛汤，而中期应该多吃蛋白质含量高，营养比较丰富的食物，例如鸡蛋、牛奶、海产品等，可以有效地促进损伤恢复。后期应该多食用黑米、黑豆、黄瓜籽等补肝肾、强筋骨的食物，来促进损伤恢复。
患者在治疗期间应注意饮食清淡，忌食辛辣刺激类食物。同时注意卧床休息，避免剧烈运动。
2022-06-28 17:19
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，根据你所描述的，腿部肌肉撕裂属于严重的肌肉拉伤，肌肉拉伤后应该多进食高蛋白的食物，如蛋，奶，瘦肉等。肌肉拉伤一般需要4~6周的时间才能恢复。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃些新鲜蔬菜和水果。
2019-06-09 20:50
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
