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如何突破自己心理障碍？
补充说明：如何突破自己心理障碍？
2019-05-25 00:43
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
想要突破心理障碍，可以考虑心理分析疗法、人性化疗法、认知行为疗法等心理治疗。
1、如果患者的心理障碍是由于不良的童年经历或潜意识冲突，特别是压抑的欲望，没有办法表达或满足，患者可以建议在这个时候进行心理分析疗法。2、如果患者的心理障碍是因为内心的脆弱和自卑，患者无法接受自己，即使是因为小事，也很容易变得极端。这时，患者可以考虑人性化疗法，学会恰当地接受自己，尤其是建立自信。也可以考虑认知行为疗法，纠正扭曲的训练，尤其是建立正常健康的行为模式。只有这样，患者才能有效地克服心律障碍。
患者应该注意学会适当地发泄内心的压力，尽量避免独处，多参加集体活动。
2022-08-08 19:21
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