发病时间：不清楚
怎样才能走出怕死恐惧心理？
补充说明：怎样才能走出怕死恐惧心理？
2021-05-25 00:23
我要咨询
精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
中学阶段遇到被人敲诈 ，这个难免是会有紧张害怕的情绪，这个换成谁也会感到害怕的，这个是一种正常的情绪反应，只是你如果平时就是长时间处在紧张状态，这个要考虑是焦虑症。可以通过一些正向的思维来代替你的一些让你恐惧紧张的思维，另外就是每天可以多运动多和朋友交际，放松下来。
2022-09-21 00:20
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
