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怎样保养大脑衰老？
补充说明：怎样保养大脑衰老？
2019-05-22 09:51
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精选回答(2)
刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
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在我们日常的生活中，要保持生活规律，早睡早起，而且要保持充足的睡眠。经常活动手指，手指的精细动作可以刺激大脑，防止大脑退化。在生活中，可以多做这方方面的练习，比如说捡豆子，是一个很好的锻炼手指的好方法。连续进行紧张的智力活动，然后再让大脑休息片刻。避免过度操劳和精神紧张，能把的情绪转入最佳状态，善于调节自己的情绪。要多吃蔬菜水果，补养大脑，多吃有营养的食物。
2023-02-24 15:18
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
在我们日常的生活中，要保持生活规律，早睡早起，而且要保持充足的睡眠。经常活动手指，手指的精细动作可以刺激大脑，防止大脑退化。在生活中，可以多做这方方面的练习，比如说捡豆子，是一个很好的锻炼手指的好方法。连续进行紧张的智力活动，然后再让大脑休息片刻。避免过度操劳和精神紧张，能把的情绪转入最佳状态，善于调节自己的情绪。要多吃蔬菜水果，补养大脑，多吃有营养的食物。
2019-05-22 10:28
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医生回答(1)
闵春水 主治医师 三甲
提问
平时要注意运动以及注意劳力的活动。勤奋工作、积极创造可以刺激脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。另外就是说一定要注意好自己的心态问题。但是的话就是说平时不能过度劳累也还有一个就是说大脑不可疲劳过度。
2019-05-22 11:38
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
舒必利片
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
