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肥胖症怎么减肥？
补充说明：肥胖症怎么减肥？
2021-05-19 19:59
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，根据你的描述考虑，肥胖症是摄入热量大于消耗的热量，使脂肪堆积体重超标，与进食过多，运动过少有关，不仅影响美观，而且还会引起高血压，冠心病 糖尿病，高脂血症等。建议平时每天要坚持运动，如跑步，打球，瑜伽，骑自行车等，饮食要清淡，细嚼慢咽，少吃高脂肪，高热量食物。
2022-09-16 15:18
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
