发病时间：不清楚
预防中风怎么锻炼？
补充说明：预防中风怎么锻炼？
2019-05-18 07:01
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精选回答(2)
周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
中风一般可以通过游泳、骑自行车、慢跑等方式进行预防 。预防中风需要患者开始锻炼，坚持锻炼。锻炼一般以有氧运动为主，如游泳、骑自行车、慢跑等，同时可以做一些能改善心肺功能等全身状态的运动，比如瑜伽、慢走等。患者每天需保持四十五分钟以上的锻炼，并且在自己所能承受的范围内达到一定的强度，每周至少要保持五天的运动时间。通过锻炼可以使心血管的状态得到改善，防止高血压的发生，还可以降低高血压的病情，有助于控制血压，降低脑中风的发生率。建议患者日常生活中注意休息，保持充足的睡眠，适度运动。
2022-07-12 20:20
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
根据你的病情描述，中风是脑血管病变，多数是高血压、高血脂、动脉硬化引起，要严格控制三餐饮食，少吃大鱼大肉食品，保持情绪稳定，过度激动愤怒都容易引起中风，不做剧烈活动。控制好血压、血脂和血粘度，清淡易消化富有营养软食，少食多餐，不要暴饮暴食，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
2019-05-18 07:11
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医生回答(1)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
随时年龄不断的增长，其中风率也在不断的提高，所以日常我们应该多多锻炼预防中风。，运动遵循“有恒、有序、有度”的三个原则，可以按照“一、三、五、七”的标准进行锻炼，即每天锻炼一次，每次至少锻炼三十分钟，每周至少要锻炼五次，每次锻炼要使心率达到每分钟170次减去年龄。
2019-05-18 08:18
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脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
血塞通片
活血祛瘀，通脉活络，抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；脑血管病后遗症，冠心病、心绞痛属上述证候者。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
阿托伐他汀钙片
用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症；冠心病和脑中风的防治.
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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