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如何提高尿酸排泄能力？
补充说明：如何提高尿酸排泄能力？
2019-05-12 10:23
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王昱 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：高尿酸血症，痛风关节炎，银屑病关节炎，类风湿关节炎
提问
尿酸排泄能力可以通过加强锻炼、摄入富含维生素的食物及限制饮酒等方法提高。
1、加强锻炼。可以提高身体的代谢功能，从而提高身体的各项功能，对于加强尿酸的代谢排泄，具有一定的促进作用。进行合理锻炼，对于降低尿酸，具有良好的效果。2、多吃富含维生素的食物。应养成健康的饮食习惯，并摄入合理的营养，尤其是抗氧化维生素C、维生素E等营养素的摄入，有利于提高肾小管的健康以及尿酸的排泄能力。3、限制饮酒。酒精可导致尿酸产生过多，还可能影响尿酸的排泄功能。
患者应注意少吃嘌呤类含量高的食物，如海鲜、豆制品、香菇等。应保证每天的进水量，进水量应不少于2000mL，建议喝带有碳酸氢钠的碱性液体，以帮助尿酸排泄。
2022-07-17 12:00
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
想要更好的排泄尿酸，除了多喝水以外，还有以下几点：1. 加强锻炼，改善身体代谢功能，加强运动锻炼，提高身体的各项机能，对于尿酸的加强代谢排泄，也有一定的促进作用，坚持合理的运动锻炼，对于降尿酸，往往有不错的效果。2. 多吃富含维生素的水果蔬菜，健康的饮食习惯，合理的营养摄入，特别是抗氧化作用的维生素C，维生素E等营养素的摄入，对于改善调理肾脏的肾小管健康，提高肾脏的尿酸排泄能力，也有一定的帮助作用。3. 限制饮酒，喝酒不但会导致尿酸生成的过多，还会影响尿酸的顺利排泄。
2019-05-12 10:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
