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为什么会出现梦魇现象?
补充说明：为什么会出现梦魇现象?
2019-05-09 10:28
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
出现梦魇现象的原因可能与精神压力大、过度疲劳、睡眠姿势不正确等因素有关，也可能是由于缺乏营养元素或是患有焦虑症等引起的。
1、精神压力大
精神压力大通常会导致人体过度疲劳，精神高度紧张，在晚上睡觉时就容易出现梦魇现象。一般通过生活调理，如通过适当运动、倾诉、旅游等缓解精神压力，通常就能够改善梦魇现象。
2、过度疲劳
过度疲劳通常会导致人体过度疲劳，容易使人体大脑皮层处于兴奋状态，在晚上睡觉时就容易出现梦魇现象。通常需要患者注意休息，避免过度劳累，通常能够改善症状。
3、睡眠姿势不正确
通常由于睡眠姿势不正确，如长期保持一个睡姿，容易导致人体局部血液循环不畅，在晚上睡觉时就容易出现梦魇现象。通常可以通过改变不良的睡姿进行缓解，如长时间仰卧、趴卧等。
4、缺乏营养元素
若是患者长期处于营养不良的状态，容易导致体内缺乏维生素、微量元素等营养元素，可能会导致大脑皮层功能失调，在晚上睡觉时就容易出现梦魇现象。通常可以在日常生活中适当补充富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，必要时还可以遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症一般是由于长期处于焦虑状态，并且伴有精神上的焦虑、烦躁、不安等症状，同时患者还可能会出现梦魇现象。可以在医生指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时患者还可以通过放松疗法、认知行为治疗等进行缓解。
除此之外，还可能与高脂血症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通
2023-07-23 04:05
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
梦魇是梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白、出冷汗等。对梦境中的内容尚能记忆片段。发作后依然可入睡。一般不致带来严重后果，常见的病因有 精神疾病、病理心理异常时均可发生梦魇。情绪发展因素 睡姿不当、睡前紧张兴奋、过度疲劳、失眠、作息不规律、鼻腔疾病引起通气不畅等。一般孩子多见，随着年龄增长，这些现象就会好转。要注意睡前不要兴奋、劳累等。注意安排合理的生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。
2019-06-28 21:27
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
