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蛙跳大腿酸痛怎么按摩？
补充说明：蛙跳大腿酸痛怎么按摩？
2019-05-08 21:56
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精选回答(2)
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
蛙跳大腿酸痛通常可以拉伸、局部按摩等。
1、拉伸：可以拉伸大腿，比如大腿前部。具体方法是自然站立，勾住脚的一侧，握住勾住的脚踝并将其向上拉，直到大腿前部有明显的拉扯感。同时收紧腹部，双腿可交替进行。大腿拉伸可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，帮助促进乳酸代谢，从而缓解大腿疼痛的症状。2、局部按摩：局部按摩主要是指在手术部位或病变部位的手法按摩。常用的按摩方法有滚法、拔法、提法、拍法、搓法等。局部按摩具有疏通经络、活络、调筋通淤的作用。蛙跳后及时进行局部按摩，还能消除疲劳，促进新陈代谢，改善血液循环。
建议患者注意保暖，避免着凉，导致酸痛症状的加重。
2022-08-18 17:09
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
这种情况考虑蛙跳运动后腿部酸痛不适情况，常因为腿部肌肉疲劳或损伤有关，可以注意休息避免剧烈活动劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，可以考虑腿部局部热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适，必要时可以考虑应用一些活络油等活血止痛
2019-05-08 22:02
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蛙跳运动属于剧烈活动，由于大腿肌肉乳酸积聚过多引起的疼痛。缓解疼痛的建议有以下几点：第一点，可以热敷按摩，休息一周左右会慢慢好起来。第二点，考虑为肌肉、肌筋膜损伤的因素，可到医院看看。第三点，可用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，喷在酸痛部位。第四点，采用一些理疗手段，如：推拿、按摩、烤电促进局部血液循环，消肿止痛，也可贴膏药，活血化瘀。
2019-05-08 23:44
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
