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怎样才能瘦腿
补充说明：怎样才能瘦腿
2019-05-05 13:43
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精选回答(3)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
瘦腿的方法有很多，可以通过控制饮食、坚持运动、腿部吸脂手术等方式进行改善。
1、控制饮食
在日常生活中要严格控制饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量进食油腻、高糖、高热量的食物，否则会导致体内的脂肪堆积，不利于瘦腿。
2、坚持运动
在日常生活中也可以通过坚持运动的方式进行改善，每天坚持运动半小时到一个小时，可以加快体内的新陈代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
3、腿部吸脂手术
如果通过控制饮食和坚持运动的方式，都没有达到瘦腿的效果，可以到正规的医疗机构，通过腿部吸脂手术的方式进行改善。
除此之外，还可以通过中医理疗、中医针灸等方式进行改善，有利于身体健康。
2023-07-22 08:01
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
根据你提供的信息，患者主要是腿部脂肪积聚，想针对腿部进行瘦腿。建议是可以通过运动为主的锻炼方式，比如每天慢跑3~5公里，持续坚持一个月，可以起到瘦腿的作用。或者也可以通过吸脂手术、外科手术以及注射肉毒素的办法达到瘦腿的目的。
2019-06-12 21:35
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
晚上躺在床上，上肢对着墙壁呈90度，臀部和腿部的肌肉同时收紧。每天半小时，瘦。虽然这是一个很多人都知道的方法，但它确实是最实用的方法，坚持一个月一定会有效。
此外，低血压和每天长时间坐着的人可以做到这一点。通过倒立双腿，促进体液循环，所有水肿等不适均得到缓解。
2019-05-05 15:08
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
