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易醒难入睡是什么原因？
补充说明：易醒难入睡是什么原因？
2021-05-04 00:10
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你一定要学会去，最好你的一个心理的调整，然后的话就是说你白天没有精神心里难受，可能就是跟你的一个睡眠质量有一定的关系，并且的话就是说以你的情况来讲身体比较虚，所以说需要使用一定的药物或者是食物去进行一个补充。另外的话就是说入睡困难，平时的时候也可以通过去吃一些有助于安神的食物或者是药物来治疗。
2022-09-16 15:18
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
