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怎样治疗人群密集恐惧症?
补充说明:怎样治疗人群密集恐惧症?
2021-05-04 00:09
密集恐惧症
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况,你需要做的话,就是说要去学会好好的放松,还有一个就是说像人群密集恐惧症的话,可以通过一些训练,去达到一个缓解,比如说去多参加集体活动,或者的话,就是说你去做一些有氧运动,使你自己的内心达到一个放松的状态。希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-22 13:46
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