发病时间：不清楚
颈椎椎管狭窄怎么运动？
补充说明：颈椎椎管狭窄怎么运动？
2019-04-28 03:56
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
颈椎椎管狭窄一般可以通过颈椎操、燕子飞、五点支撑法等方式运动。
1、颈椎操：可以放松颈部肌肉，缓解颈部紧张，适当缓解患者颈椎管狭窄症的症状。常见的练习是米字练习。用头在空中写米字，可以活动颈椎。2、燕子飞：躺在硬板床上，双手向后举，抬头，肩部肌肉向内收紧，双脚抬起，腰肌收缩。让胸部和腹部支撑身体，然后逐渐放松肌肉锻炼颈部肌肉。3、五点支撑法：患者需取仰卧位，双膝弯曲，以手、脚、头为支撑点，抬起横断面再逐渐放下，反复运动。
建议患者要注意休息，避免提重物和过度劳累，以免加重病情。
2022-09-19 10:00
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
你好，根据你所描述的，颈椎病可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，同时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，可以适当运动，平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-07-04 18:09
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
这个是可以适当的运动的，但一定不能剧烈，可以每天适当的伸长一下自己的脖子。狭窄的管道把神经紧紧卡压在内，剧烈活动易导致神经、颈髓损伤，患者平时可以适当做颈背肌功能锻炼，应尽量避免大幅度的剧烈活动，避免颈部外伤，以免在椎管狭窄的情况下颈部外伤导致截瘫，严重的甚至危及生命。
2019-04-28 05:46
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
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改善退行性腰椎管狭窄症（直腿抬高试验正常，有间歇性跛行）患者的主观症状（腰部和下肢疼痛及麻木感）。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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