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懷孕但是晚上老是失眠怎麼辦?有什麽食物可以改善失眠的嗎?
补充说明:懷孕但是晚上老是失眠怎麼辦?有什麽食物可以改善失眠的嗎?
8******2 2009-05-09 10:28
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精选回答(1)
怀孕后,内分泌会发生变化,容易出现一些情绪不稳或者失眠的现象。
对于失眠的问题,你可以晚饭多吃粥,保持饭后散步,在白天的时候尽量不要睡觉,而晚上在自己不困的时候不要上床!
别给自己硬性规定,我是孕妇,我就要9点休息,如果这和你之前的习惯不同,你很容易出现失眠,你可以暂且等到困的时候再去休息,慢慢的调整自己的习惯!
2009-05-09 11:04
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