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代谢综合征怎么饮食？
补充说明：代谢综合征怎么饮食？
2021-04-21 19:36
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
代谢综合征患者建议清淡饮食、低脂饮食、低热量饮食。代谢综合征是一组以高血糖、高血压、高尿酸血症为特征的代谢性疾病。
1、清淡饮食
患者需要清淡饮食，可选择小米粥、玉米粥、瘦肉粥、南瓜粥、蔬菜汁、水果汁等。患者需要避免高脂肪、高热量的食物，如油炸类食物、奶油、糕点、糖果、巧克力等，以免加重病情。
2、低脂饮食
患者需要低脂饮食，适当摄入鱼类、大豆等食物。这些食物中含有的胆固醇较低，还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
3、低热量饮食
患者需要低热量饮食，适当地吃一些低热量的食物，如鸡胸肉、牛奶、鸡蛋、白菜、西红柿、黄瓜等。这些食物中含有的热量较低，不会导致热量摄入过多，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
代谢综合征患者在饮食上需要注意营养均衡，建议清淡饮食、低脂饮食、低热量饮食，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。还需要多喝水，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2022-08-30 05:29
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
