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更年期缺钙怎么补
补充说明：更年期缺钙怎么补
2019-04-18 15:42
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
更年期缺钙可以通过饮食、药物等方式进行补钙。
1、饮食
更年期缺钙可能是由于体内雌激素水平下降，导致骨骼中的钙质流失，从而出现骨质疏松、骨量减少等症状。可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，同时还可以多晒太阳，能够促进钙吸收。
2、药物
如果饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，改善不适症状。
除此之外，还可以通过运动、晒太阳等方式补充钙元素。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 03:57
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牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：擅长女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。
提问
你好，如果在更年期你不注意补钙的话，可能会导致骨质疏松的情况发生的，所以一定要及时的进行补钙。建议你可以通过服用钙片，以及多吃富含蛋白质，维生素以及钙，铁，锌的食物，注意保持心情愉快，注意合理的休息，可以适当的服用更年康和谷维素缓解更年期的症状。
2019-04-18 15:49
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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